Diesen Sommer gibt es wieder Yoga und Atem (atemgesteuertes Yoga) für Alle gegen Spende:

Freitag, 11.08.2023
Yoga und Atem für Alle

10:00-10:45 Uhr
Klimapark Meldorf an der B431
Wir treffen uns an der Wiese bei den Schleusentoren

Die meisten Yogaübungen führen wir im Stehen aus. Bitte trotzdem eine Matte oder ein Handtuch zum Sitzen mitbringen.

Bewegte Atemübungen zentrieren, entspannen und vitalisieren. Bei der Übungsreihe wird der ganze Körper mobilisiert, vor allem Rücken, Schultern und Nacken.

für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
keine Vorkenntnisse erforderlich

Kosten: Spende

– Entfällt bei Regen –

Parken/Fußweg: Du kannst kostenlos auf dem Parkplatz unterhalb des Mühlenbäckers an der Kampstraße am Kreisel parken. Bitte beachte, dass es von hier aus noch ca. 10 min Fußweg ibis zu den Schleusentoren im Klimapark sind.

Yoga und Atem (Atemgesteuertes Yoga)

Stehende bewegte Atemübungen am Deich und klassische Yogaübungen auf der Matte, inklusive Blick aufs Wattenmeer und frischer Seeluft.

Bewegte Atemübungen aktivieren, entspannen und zentrieren. Dabei mobilisieren wir vorallem Wirbelsäule, Schultern und Nacken.

Bewusstes Atmen hat viele gesundheitsfördernde Effekte, u. a.:

• Entspannung binnen Minuten
• Förderung der Immunabwehr
• Stressabbau
• Konzentrationssteigerung

Treffpunkt: Elpersbüttel Deich

Geeignet für jedes Alter und Fitnesslevel, ohne Vorkenntnisse

Atemgesteuertes Yoga: Inner Axis nach Max Strom www.maxstrom.com