Was Yoga dir bringt:

Yoga zu üben bringt dir ein rundum verbessertes Körpergefühl neben gesteigerter Koordination, Balance, Muskelkraft und Flexibilität.

Yoga reduziert Stress, entspannt und bringt dich ins Gleichgewicht. Yoga bedeutet mehr Lebensfreude und dich insgesamt wohler zu fühlen. Ganz nebenbei verschwinden oft Rückenschmerzen und deine Körperhaltung verbessert sich.

Du lernst, wieder tief durchzuatmen und deinen Geist auf die Dinge zu fokussieren, die dir wirklich wichtig sind.

Der Pfad des Yoga kann sogar Schlafprobleme mindern und Angst reduzieren. Das Üben wirkt sich auf vielfältige Weise positiv auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele aus.

Yoga hält dich in Balance oder bringt dich zurück, falls du sie im Trubel des Alltags mal verlierst.

Was Yoga für mich bewirkt hat:

Nach einem privaten Umbruch 2016 habe ich angefangen, mich intensiv mit Entspannungs- und Meditationstechniken zu befassen. Nur um festzustellen, dass es die meisten dieser Lehren schon seit Tausenden von Jahren gibt: im Yoga.

Yoga ist nicht nur Körperübung (Asana). Yoga ist eine Lebensweise und nicht mehr aus meinem Alltag wegzudenken. Die Yogapraxis hält mich gesund, in meiner Balance und hat viel Positives bei mir bewirkt.

Damit ich dieses Geschenk an andere Menschen weitergeben kann, habe ich meine 500 Stunden Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht und bilde mich laufend fort. Yoga ist sooo spannend! Ich kann mir einen Tag ohne Meditation und bewusstes Atmen nicht mehr vorstellen.

Du hast Interesse? Meinen aktuellen Kursplan findest du immer auf meiner Startseite: phoenix-yoga-pilates.de
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