Was Pilates für mich bewirkt hat:
Pilates war meine „erste Liebe“. Seit 2006 übe ich selbst Pilates und unterrichte seit 2014. Als ich mit Pilates anfing, hatte ich Stress und Überstunden im Job und suchte nach einem Training das nicht nur meinen Körper fit hält sondern auch Stress abbaut und mich entspannt.
Beim Pilates ist so viel Konzentration und Präzision notwendig, dass das „Gedankenrad“ im Kopf – einer unserer größten Stressoren – bei den Übungen auf der Matte automatisch zum erliegen kommt. Das fand ich extrem entspannend. Auch das viele Sitzen im Büro machte meinem Rücken zu schaffen. Pilates mindert effektiv Rückenschmerzen die durch zu langes Sitzen oder auch Stehen verursacht werden und gleicht Fehlhaltungen aus.
Hatha Yoga zur Stressprävention für Anfänger und Wiedereinsteiger – ab Mittwoch 13.04.2026, 16.30-17.45 Uhr, 10 Termine Zuschuss der Krankenkasse möglich
Deichyoga mit Bärbel, Ding am Deich, Elpersbüttel Badestelle samstags, 10.00-11.00 Uhr Freu dich auf 1 Stunde Yoga und Tiefenatmung entspannt in der wunderschönen Morgenstimmung am Wattenmeer. Bleib danach gern noch in netter Runde auf einen Kaffee oder Tee. Das Team vom Ding am Deich Café ist extra rechtzeitig für uns da.
Deichyoga mit Bärbel, Ding am Deich, Elpersbüttel Badestelle samstags, 10.00-11.00 Uhr Freu dich auf 1 Stunde Yoga und Tiefenatmung entspannt in der wunderschönen Morgenstimmung am Wattenmeer. Bleib danach gern noch in netter Runde auf einen Kaffee oder Tee. Das Team vom Ding am Deich Café ist extra rechtzeitig für uns da.
Achtsamkeitswochenende an der Nordsee, 24.-26.04.2026
Meditation – Einführung, montags, 20.00-21.00 Uhr, 5 Termine – live online, 19.01.-23.02.2026
Hatha Yoga zur Stressprävention für Anfänger und Wiedereinsteiger – ab Mittwoch 13.04.2026, 16.30-17.45 Uhr, 10 Termine Zuschuss der Krankenkasse möglich
