Moin, schön, dass du vorbeischaust! Ich bin Bärbel und von ganzem
Herzen Yoga, Pilates und Personal Trainerin. Die wichtigsten Neuigkeiten findest du gleich hier:

 

Kurse April-Juli 2024:

 

KURSPLAN – Hier klicken (PDF)

 

Die Kurse starten ab 22.04.2024

– Probestunde im laufenden Kurs nach Voranmeldung möglich –

10 €, Anmeldung unter:

kontakt(at)phoenix-yoga-pilates.de

 

Kurse online live:
voller Kursplan – siehe oben

Montag
8.00-8.15 Uhr Atem am Morgen
Energie tanken zum Wochenstart
gegen Spende

 

Mittwoch
18.00-19.00 Uhr Pilates

 

Donnerstag
19.30-20.45 Uhr Yin & Hatha Yoga

Voranmeldung erforderlich (Zoom):
kontakt(at)phoenix-yoga-pilates.de

 

Krankenkassen-zertifizierte Yogakurse

++ Deine Krankenkasse erstattet die Kursgebühr teilweise ++
Nächster Präventionskurs

Hatha Yoga zur Stressprävention
für Anfänger und Wiedereinsteiger, mittwochs, 16.30-17.45 Uhr
ab 24. April bis 19. Juni 2024, 8 Termine

Voranmeldung erforderlich unter:
kontakt@phoenix-yoga-pilates.de

Kosten: 136 €

– NOCH 1 PLATZ FREI –

 

Outdoor-Saison 2024

Deichyoga

 Ding am Deich Café, Elpersbüttel, Wiese vorm Deich, #dingamdeich

Termine folgen bald

Weitere Infos gibt es HIER

 

Jetzt kannst du bewusstes Atmen jederzeit zuhause üben:

Mit meinem 1. Atem-Video: HIER 

 

AOK Yogakurs Prävention

++ kostenlos für AOK Mitglieder ++

Hatha Yoga
mittwochs, 16.15-17.45 Uhr
nächster Kurs:
Frühjahr 2025

Anmeldung nur über die AOK:
www.aok.de, Kursnr.: 215771

 

Nächster WORKSHOP:

Hatha & Yin Yoga
Mobilisierung und Kräftigung gefolgt von purer Entspannung

nächster Termin folgt

Moin! Schön, dass du vorbeischaust. Ich bin Bärbel und von ganzem Herzen Yoga, Pilates und Personal Trainerin.
Ich liebe, was ich tue. Jeden Tag! Ich biete dir Yoga- und Pilates-Training an der schönen Nordsee in Meldorf und Umgebung in Dithmarschen.

Du kannst mich für ein Personal Training buchen oder einen meiner Gruppenkurse besuchen. Egal, ob du hier im schönen Dithmarschen zuhause bist oder auf einen Besuch vorbeischaust.

Yoga zu üben bringt dir ein rundum verbessertes Körpergefühl, neben gesteigerter Koordination, Balance, Muskelkraft und Flexibilität. Yoga reduziert Stress, entspannt und bringt dich ins Gleichgewicht. Yoga bedeutet mehr Lebensfreude! Der Pfad des Yoga kann sogar Schlafprobleme mindern und Angst reduzieren. Das Training wirkt sich auf vielfältige Weise positiv auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele aus.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das dir Kraft und eine gesteigerte Körperwahrnehmung bringt. Es stärkt vor allem die lokale Muskulatur, die für einen schmerzfreien Rücken wichtig ist. Pilatestraining schult den Gleichgewichtssinn, baut Stress ab und stärkt die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Es sorgt für eine starke Körpermitte und kann Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Schulterproblemen vorbeugen oder diese lindern.

Schau dich gerne auf meiner Website um. Falls du nicht auf Anhieb das richtige Angebot für dich findest, schreib mich unverbindlich an und lass dich beraten.