Stresspräventionskurs Yoga mit Zuschuss deiner Krankenkasse ab Mittwoch 24.04.2024
Hatha Yoga zur Stressprävention für Anfänger und Wiedereinsteiger – ab Mittwoch 24.04.24, 16.30-17.45 Uhr, 8 Termine Es sind noch 2 Plätze frei!
Hatha & Yin Yoga
Vorweihnachtlicher Workshop zur Mobilisierung und Kräftigung gefolgt von purer Entspannung
Freitag, 08.12.2023, 16:30-19.30 Uhr
Freu dich auf ca. 80 min Hatha Yoga (für Alle geeignet). Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen aktiv die Muskulatur und entspannen mit Achtsamkeits- und Atemübungen.
Nach der Pause folgt 80 min pure Entspannung: Yin Yoga besteht aus passiven Übungen, meist im Sitzen oder Liegen, die 3-5 Minuten gehalten werden. Es geht darum, ganz loszulassen und in die Übung hinein zu entspannen. Yin Yoga baut Stress ab, erdet und wirkt sich positiv auf deine Muskeln, dein Bindegewebe und die Entgiftung deines Körpers aus.
Zwischen den Einheiten ist während der Pause Zeit für einen Schnack mit netten Yoginis und Yogis.
Ablauf
Hatha Yoga (ca. 80 min)
Pause
Tee, Kekse
Yin Yoga (ca. 80 min)
Kosten: 53 €
Mitbringen: Matte, 1 Decke, 1 Handtuch 1 Kissen, Socken, Pullover, etwas zu trinken, einen kleinen Snack für die Pause. Eine Matte kann ich dir stellen, wenn du keine eigene hast.
Wo: Yogaraum Meldorf (bitte sei wie immer 5 min vorher da)
Komm am besten umgezogen zum Workshop oder zieh dich im Raum um.
Anmeldung erforderlich unter: kontakt(at)phoenix-yoga-pilates.de
Warteliste
Arbeite individuell und fokussiert mit mir an deinen Zielen.
Hatha Yoga zur Stressprävention für Anfänger und Wiedereinsteiger – ab Mittwoch 24.04.24, 16.30-17.45 Uhr, 8 Termine Es sind noch 2 Plätze frei!
Yoga am Deich, Ding am Deich Elpersbüttel Samstag, 10.00-11.00 Uhr Freu dich auf 1 Stunde Atemyoga, Entspannung und wunderschöne Morgenstimmung am Wattenmeer . Danach kannst du gern noch in netter Runde auf einen Kaffee oder Tee bleiben. Das Team vom Ding am Deich ist extra rechtzeitig für dich da!
Hatha Yoga zur Stressprävention für Anfänger und Wiedereinsteiger – Kursnr. KU-ST-HRGGWF
Atemübungen aus dem Yoga für Krebspatient*innen, Schleswig-Holsteinische Krebsgesellschaft e. V. Atemtechnik ist eine einfach zu erlernende und sehr effektive Entspannungsmethode. Sie hilft bei körperlichem sowie emotionalem Stress, wie innerer Unruhe, Nervosität, etc. So können Ängste abgebaut werden und Körper und Geist wieder entspannen.
Yoga am Meer, mittwochs, 7.55-9.00 Uhr, Wassersport Büsum Büsum Fmilienlagune – Genieß die Morgenstimmung am Wattenmeer, spür den Wind und die Sonne auf deiner Haut, werde eins mit deinem Atem und deiner Bewegung.
Yoga am Deich, Ding am Deich Elpersbüttel Samstag, 10.00-11.00 Uhr Freu dich auf 1 Stunde Atemyoga, Entspannung und wunderschöne Morgenstimmung am Wattenmeer . Danach kannst du gern noch in netter Runde auf einen Kaffee oder Tee bleiben. Das Team vom Ding am Deich ist extra rechtzeitig für dich da!
Durch ihre ruhige und professionelle Art fiel es mir leicht mich fallen zu lassen. Es macht einfach einen riesen Spaß.