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Betriebssport für Unternehmen

Gesundheit im Unternehmen

Bewegung ist ein wesentlicher Faktor für unsere körperliche Gesundheit. Gutes Stressmanagement ist im Berufsalltag wichtig. Es erhält die Leistungsfähigkeit von Mitarbeitenden und Führungskräften. Yoga und Pilates sind hierzu ideal geeignet.

Unternehmenssport kann ein guter Anreiz für Ihre Beschäftigen sein, aktiv etwas für ihre Gesundheit zu tun. Hürden, wie lange Anfahrtswege, Zeitmangel und organisatorische Schwierigkeiten entfallen. Das Angebot findet einfach in einem geeigneten Raum in Ihrer Firma statt.

Ich verfüge über 16 Jahre Berufserfahrung in Büros von großen, international operierenden Unternehmen sowie kleinen Betrieben und im öffentlichen Dienst. Durch meine direkte Nähe zur Führungsebene sind mir die vielfältigen Herausforderungen, Stressspitzen und Belastungen von Mitarbeitenden und Führungspersonal auf allen unternehmerischen Ebenen bekannt. Genauso wie die gesundheitlichen Folgen. Hier kann mit ein wenig Engagement Abhilfe geschafft werden.

Bereits eine „Aktive Mittagspause“ von 30 Minuten, 1 x in der Woche kann die allgemeine körperliche Fitness Ihrer Belegschaft verbessern, Stress reduzieren und sich positiv auf die Leistungsfähigkeit auswirken. Sie erhalten dabei Bewegung und aktives Stressmanagement in einem.

Ich erstellte Ihnen ein für Sie und Ihr Team maßgeschneidertes Programm aus Yoga- bzw. Pilates-Übungen. Es enthält immer Übungen zum Stressmanagement, wie z. B. Atem- und Entspannungstechniken sowie Übungen, die Rücken-, Schulter- und Nackenverspannungen mindern und die Aufmerksamkeit steigern.

Gute Gründe für Betriebssport in Ihrem Unternehmen
  • Bewegung und Entspannungstechniken erhalten dauerhaft die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden.
  • Stressmanagement: Stress wird abgebaut. Entspannung und Bewegung sorgen für eine bessere Immunabwehr und geringere Krankheitsanfälligkeit.
  • Die Körperwahrnehmung der Übenden wird schnell geschult. Überlastungserscheinungen werden besser und schneller wahrgenommen und sie können aktiv gegensteuern.
  • Bewegung und Atmung fördern die Konzentration. Wer richtig atmet, trifft bessere Entscheidungen.
  • Mitarbeitende, die sich wertgeschätzt und unterstützt fühlen, sind produktiver und motivierter.
  • Die unterrichteten Atemübungen können auch außerhalb des Unternehmenssports gezielt in Stress-, und Belastungssituationen eingesetzt werden.
  • Betriebssport verbindet und leistet einen konstruktiven Beitrag zu einem positiven Arbeitsklima.
Betriebssport-Dithmarschen

Erleben Sie Betriebssport neu

MEIN ANGEBOT FÜR SIE

• wöchentlicher Betriebssport in Kursform (10 Einheiten oder unbegrenzt)

• Workshops zu Themenschwerpunkten, z. B. Übungen am Arbeitsplatz, Entspannung, Atmung, Achtsamkeit

• Einzelstunden für Führungskräfte zu einem bestimmten Thema, z. B. Stressabbau, Verspannungen, starker Rücken

 

Arbeit mit dem Atem ist ein zentraler Aspekt meines Trainings. Unser Atem ist ein wichtiger Schlüssel zu Konzentration und Stressabbau.

Wer dauerhaft gestresst ist, atmet nicht effizient und trifft auf Dauer schlechtere Entscheidungen. Wer lernt, richtig zu atmen, ist nicht nur entspannter, sondern trifft auch bessere Entscheidungen.

Ich unterrichte Bewegungssequenzen mit besonderem Fokus auf die Atmung, die im Stehen oder Sitzen durchgeführt werden können. Es sind keine Matten erforderlich. Diese Übungen bauen Stress binnen Minuten ab, fördern die Konzentration und können dauerhaft sogar Schlafstörungen mindern. Sie sind für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.

Ich berate Sie gerne.

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Phönix Yoga & Pilates

Bärbel Brouwers

E-Mail: kontakt(at)phoenix-yoga-pilates.de

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