YOGARAUM MELDORF

Herzlich willkommen im Yogaraum in Meldorf!

Mir ist es vor allem wichtig, dass du dich hier wohlfühlst und in angenehmer entspannter Atmosphäre mit netten Leuten Yoga üben kannst.

Der Yogaraum befindet sich im CAT, Centrum für Angewandte Technologien. Bitte nimm abends den Seiteneingang rechts vom Haupteingang. Sollte er mal verschlossen sein, dann ruf mich bitte an, unter: 0177 7744311.

Den aktuellen Kursplan findest du immer
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Hatha Yoga – bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht mit einer Abfolge von Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Gut für Anfänger geeignet, genauso wie für Fortgeschrittene.

Yin Yoga besteht aus passiven Übungen im Sitzen oder Liegen. Es geht darum, ganz loszulassen und in die Übung hineinzuentspannen. Spannungen in Muskeln und inneren Organgen werden dadurch gelöst. Die Flexibiliät wird durch das lange Halten einzelner Positionen verbessert. Der Fokus liegt auf der Entspannung.

Hatha & Yin Yoga ist eine wohltuende Mischung aus Übungen zur Mobilisierung (Hatha Yoga) und entspannenden dehnenden Übungen (Yin). Die Mobilisierung dient der Entspannung. Der Fokus liegt darauf, Stress abzubauen, zu entspannen und ganz bei dir anzukommen.

Inner Axis – Atemgesteuertes Hatha Yoga nach Max Strom ist ein sehr gesundheitsorientiertes Yoga mit besonderem Fokus auf Atemtechnik während der Übungen. Es baut durch die bewusste Atmung Stress ab, fördert das Immunsystem und bringt Körper und Geist in Balance. Die Übungen sind für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.

Atem am Morgen (Inner Axis inspiriert) – Wir beginnen den Tag mit 15 Minuten Yoga Atemübungen und energetisierenden Haltungen. Dein Körper erhält eine Sauerstoff-Dusche und du startest energiereich und frisch in deinen Tag. Vieileicht erübrigt sich dann sogar die zweite Tasse Kaffee.