pilates

Workshops

YOGA & PILATES

Hatha & Yin Yoga
Vorweihnachtlicher Workshop zur Mobilisierung und Kräftigung gefolgt von purer Entspannung

Freitag, 08.12.2023, 16:30-19.30 Uhr

Freu dich auf ca. 80 min Hatha Yoga (für Alle geeignet). Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen aktiv die Muskulatur und entspannen mit Achtsamkeits- und Atemübungen.

Nach der Pause folgt 80 min pure Entspannung: Yin Yoga besteht aus passiven Übungen, meist im Sitzen oder Liegen, die 3-5 Minuten gehalten werden. Es geht darum, ganz loszulassen und in die Übung hinein zu entspannen. Yin Yoga baut Stress ab, erdet und wirkt sich positiv auf deine Muskeln, dein Bindegewebe und die Entgiftung deines Körpers aus.

Zwischen den Einheiten ist während der Pause Zeit für einen Schnack mit netten Yoginis und Yogis.

 

Ablauf

Hatha Yoga (ca. 80 min)

Pause
Tee, Kekse

Yin Yoga (ca. 80 min)

Kosten: 53 €

Mitbringen: Matte, 1 Decke, 1 Handtuch 1 Kissen, Socken, Pullover, etwas zu trinken, einen kleinen Snack für die Pause. Eine Matte kann ich dir stellen, wenn du keine eigene hast.

Wo: Yogaraum Meldorf (bitte sei wie immer 5 min vorher da)

Komm am besten umgezogen zum Workshop oder zieh dich im Raum um.

Anmeldung erforderlich unter: kontakt(at)phoenix-yoga-pilates.de

Warteliste

Pilates & Yoga Workshops

AKTUELLE ANGEBOTE

Workshops

YOGARAUM MELDORF

Yoga Flow & Yin Yoga

Workshops

YOGARAUM MELDORF

Hatha & Yin Yoga

Zeit für dich

News aus meinem Blog

Resonanz

KUNDENSTIMMEN

Anfragen

JETZT KONTAKT AUFNEHMEN

Phönix Yoga & Pilates

Bärbel Brouwers

E-Mail: kontakt(at)phoenix-yoga-pilates.de

zum Kontaktformular