Hatha & Yin Yoga
Mobilisierung und Kräftigung gefolgt von purer Entspannung im Yin Yoga
Wenn es draußen kalt ist, machen wir es uns drinnen gemütlich.

Freitag, 9. Oktober 2026, 16.30-19.30 Uhr

Hatha & Yin Yoga Workshop

Freu dich auf ca. 80 min Hatha Yoga (für Alle geeignet). Wir mobilisieren, kräftigen und dehnen aktiv die Muskulatur und entstressen mit Achtsamkeits- und Atemübungen.

Nach der Pause folgen 80 min pure Entspannung: Yin Yoga besteht aus passiven Übungen, meist im Sitzen oder Liegen, die 3-5 Minuten gehalten werden. Es geht darum, ganz loszulassen und in die Übung hinein zu entspannen. Yin Yoga baut Stress ab, entspannt den Geist, erdet und wirkt sich positiv auf deine Muskeln, dein Bindegewebe und die Entgiftung deines Körpers aus.

Zwischen den Einheiten ist während der Pause Zeit für einen Klönschnack bei einer Tasse Tee und Obst/Nüssen (steht bereit).

Hatha Yoga (80 min)

Pause

Yin Yoga (80 min)

Der Workshop ist auf 10 Teilnehmende begrenzt und findest ab 5 Personen statt.

Kosten: regulär 52 €, KundInnen-Preis: 49 €

Anmeldung unter: kontakt@phoenix-yoga-pilates.de

Mitbringen: Matte, 1 Decke, 1 Kissen, Socken, Pullover, etwas zu trinken, einen leichten Snack für die Pause. Matten, Kissen und Decken gibt es auch im Raum. Für Tee ist gesorgt.

Wo: Yogaraum Meldorf, Marschstr. 30a. Komm am besten umgezogen zum Workshop oder zieh dich im Raum um.

Anmeldung erforderlich unter: kontakt(at)phoenix-yoga-pilates.de