Moin, schön, dass du vorbeischaust! Ich bin Bärbel und von ganzem
Herzen Yoga, Pilates und Personal Trainerin. Die wichtigsten Neuigkeiten findest du gleich hier:

Ab 18. Oktober geht es wieder los:

KURSPLAN
KURSPLAN Phoenix Yoga & Pilates

– Probestunde im laufenden Kurs nach Voranmeldung möglich –

Kursanmeldung unter:
kontakt(at)phoenix-yoga-pilates.de

Es gelten immer die aktuellen Corona-Regeln.
Bitte informiere dich vorab oder kontaktiere mich.
Ein Nachweis ist vor Stundenbeginn erforderlich je nach geltender Regelung (2 G, 2 G+ oder 3 G)

Krankenkassen-zertifizierte Yogakurse

++ Deine Krankenkasse erstattet die Kursgebühr teilweise ++
Nächster Präventionskurs

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger, dienstags, 19.15-20.30 Uhr
ab 11. Januar 2022, 10 Termine

Voranmeldung erforderlich unter:
kontakt@phoenix-yoga-pilates.de

Kosten: 149 €

Kurspreise Oktober 2021
8 Termine á 75 min: 125 €
8 Termine á 60 min: 115 €

8 Termine online á 75 min: 108 €
8 Termine online á 60 min: 105 €

Atemyoga für Krebspatient*innen
kostenlos online

Nächster Workshop: 04.-25.11.21
Termine für das 2. Halbjahr
(max. 20 Teilnehmende): Mehr Informationen

Phönix Yoga & Pilates – laufende online Kurse live:

Montag
8.00-8.15 Uhr Atemyoga – Energie zum Tagesstart – auf Spendenbasis
(wieder ab 10. Januar 2022)

Mittwoch
18.00-19.00 Uhr Pilates

Donnerstag
19.35-20.50 Uhr Yin & Hatha Yoga

Voranmeldung erforderlich (Zoom):
kontakt(at)phoenix-yoga-pilates.de
oder Tel. 0177 7744311

Jetzt kannst du bewusstes Atmen jederzeit zuhause üben:

Mit meinem 1. Atem-Video: HIER 

INFORMATIONEN zu
WORKSHOPS: HIER

Die Outdoor-Saison 2021
ist vorbei.
Herzlichen Dank für die tollen Momente in der freien Natur mit euch!
Yoga und SUP Yoga in Büsum, Familienlagune
& Atemyoga in Warwerort

Alle Infos und Termine 2022 gibt es rechtzeitig: HIER

Yoga im Park, Meldorf
Sommer 2022

donnerstags, 10:00-10:45 Uhr
Kilmapark Meldorf an der B431
Informationen & Termine gibt es rechtzeitig: HIER

Corona-bedingte Hygienemaßnahmen:

• 1,5 Meter Abstand
• Die Umkleiden müssen leider geschlossen bleiben
• Hände waschen/desinfizieren vor dem Training
• Desinfektionsmittel steht zur Verfügung
• Wenn du eine eigene Matte hast, bring sie mit.
  Falls nicht, bekommst du eine gereinigte Matte von mir.
• Bring dir etwas zu trinken mit
• Du bestätigst mit deiner Teilnahme, dass du dich gesund fühlst.
  Wenn du dich krank fühlst oder Krankheitssymptome zeigst,
  muss ich dich leider vom Training ausschließen.

Moin! Schön, dass du vorbeischaust. Ich bin Bärbel und von ganzem Herzen Yoga, Pilates und Personal Trainerin.
Ich liebe, was ich tue. Jeden Tag! Ich biete dir Yoga- und Pilates-Training an der schönen Nordsee in Meldorf, Büsum, Heide, Dithmarschen und Umgebung.

Du kannst mich für ein Personal Training buchen oder einen meiner Gruppenkurse besuchen. Egal, ob du hier im schönen Dithmarschen zuhause bist oder auf einen Besuch vorbeischaust.

Yoga zu üben bringt dir ein rundum verbessertes Körpergefühl, neben gesteigerter Koordination, Balance, Muskelkraft und Flexibilität. Yoga reduziert Stress, entspannt und bringt dich ins Gleichgewicht. Yoga bedeutet mehr Lebensfreude! Der Pfad des Yoga kann sogar Schlafprobleme mindern und Angst reduzieren. Das Training wirkt sich auf vielfältige Weise positiv auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele aus.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das dir Kraft und eine gesteigerte Körperwahrnehmung bringt. Es stärkt vor allem die lokale Muskulatur, die für einen schmwerzfreien Rücken wichtig ist. Pilatestraining schult den Gleichgewichtssinn, baut Stress ab und stärkt die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Es sorgt für eine starke Körpermitte und kann Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Schulterproblemen vorbeugen oder diese lindern.

Schau dich gerne auf meiner Website um. Falls du nicht auf Anhieb das richtige Angebot für dich findest, schreib mich unverbindlich an und lass dich beraten.