Moin, schön, dass du vorbeischaust! Ich bin Bärbel und von ganzem
Herzen Yoga, Pilates und Personal Trainerin. Die wichtigsten Neuigkeiten findest du gleich hier:

KURSPLAN ab Oktober 2022
KURSPLAN Phoenix Yoga & Pilates

Kurse ab 24.10.2022

– Probestunde im laufenden Kurs nach Voranmeldung möglich –

Anmeldung unter:
kontakt(at)phoenix-yoga-pilates.de

Es gelten immer die aktuellen Corona-Regeln.
Bitte informiere dich vorab oder kontaktiere mich.

Krankenkassen-zertifizierte Yogakurse

++ Deine Krankenkasse erstattet die Kursgebühr teilweise ++
Nächster Präventionskurs

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger, dienstags, 19.15-20.30 Uhr
ab 25.10.-20.12.2022, 8 Termine

Voranmeldung erforderlich unter:
kontakt@phoenix-yoga-pilates.de

Kosten: 125 €

Mehr Informationen

Kurspreise ab Oktober 2022
8 Termine á 75 min = 125 €, online 112 €
8 Termine á 60 min = 117 €, online 109 €
Probestunde, 10 €

Outdoor-Saison 2022

Vielen Dank für viele schöne Outdoor-Yoga-Momente in diesem Sommer ihr Lieben!
Weitere Termine draußen gibt es rechtzeitig hier und im Blog.

Weitere Infos gibt es im Blog 

Atemyoga für Krebspatient*innen
kostenlos online

Nächster Workshop: ab 31.08.2022
(max. 20 Teilnehmende): Mehr Informationen

Phönix Yoga & Pilates – laufende online Kurse live:

Montag
8.00-8.15 Uhr Atemyoga – Energie zum Tagesstart – auf Spendenbasis
(ab 10. Januar 2022)

Mittwoch
18.00-19.00 Uhr Pilates

Donnerstag
19.35-20.50 Uhr Yin & Hatha Yoga

Voranmeldung erforderlich (Zoom):
kontakt(at)phoenix-yoga-pilates.de
oder Tel. 0177 7744311

Jetzt kannst du bewusstes Atmen jederzeit zuhause üben:

Mit meinem 1. Atem-Video: HIER 

Nächster WORKSHOP:

Hatha & Yin Yoga trifft Naturkosmetik
Mobilisierung und Kräftigung gefolgt von purer Entspannung

Freitag, 11.11.2022, 16:30-19.30 Uhr
mehr Infos: HIER

Corona-bedingte Hygienemaßnahmen (wenn erforderlich):

• 1,5 Meter Abstand
• Die Umkleiden müssen leider geschlossen bleiben
• Hände waschen/desinfizieren vor dem Training
• Desinfektionsmittel steht zur Verfügung
• Wenn du eine eigene Matte hast, bring sie mit.
  Falls nicht, bekommst du eine gereinigte Matte von mir.
• Bring dir etwas zu trinken mit
• Du bestätigst mit deiner Teilnahme, dass du dich gesund fühlst.
  Wenn du dich krank fühlst oder Krankheitssymptome zeigst,
  muss ich dich leider vom Training ausschließen.

Moin! Schön, dass du vorbeischaust. Ich bin Bärbel und von ganzem Herzen Yoga, Pilates und Personal Trainerin.
Ich liebe, was ich tue. Jeden Tag! Ich biete dir Yoga- und Pilates-Training an der schönen Nordsee in Meldorf, Büsum, Heide, Dithmarschen und Umgebung.

Du kannst mich für ein Personal Training buchen oder einen meiner Gruppenkurse besuchen. Egal, ob du hier im schönen Dithmarschen zuhause bist oder auf einen Besuch vorbeischaust.

Yoga zu üben bringt dir ein rundum verbessertes Körpergefühl, neben gesteigerter Koordination, Balance, Muskelkraft und Flexibilität. Yoga reduziert Stress, entspannt und bringt dich ins Gleichgewicht. Yoga bedeutet mehr Lebensfreude! Der Pfad des Yoga kann sogar Schlafprobleme mindern und Angst reduzieren. Das Training wirkt sich auf vielfältige Weise positiv auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele aus.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das dir Kraft und eine gesteigerte Körperwahrnehmung bringt. Es stärkt vor allem die lokale Muskulatur, die für einen schmwerzfreien Rücken wichtig ist. Pilatestraining schult den Gleichgewichtssinn, baut Stress ab und stärkt die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Es sorgt für eine starke Körpermitte und kann Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Schulterproblemen vorbeugen oder diese lindern.

Schau dich gerne auf meiner Website um. Falls du nicht auf Anhieb das richtige Angebot für dich findest, schreib mich unverbindlich an und lass dich beraten.