Stresspräventionskurs Yoga mit Zuschuss deiner Krankenkasse ab Mittwoch 24.04.2024
Hatha Yoga zur Stressprävention für Anfänger und Wiedereinsteiger – ab Mittwoch 24.04.24, 16.30-17.45 Uhr, 8 Termine Es sind noch 2 Plätze frei!
Was Pilates für mich bewirkt hat:
Pilates war meine „erste Liebe“. Ich trainiere selbst seit über fünfzehn Jahren selbst und arbeite seit zehn Jahren als Pilates Trainerin. Als ich mit Pilates anfing, hatte ich Stress und Überstunden im Job und suchte nach einem Training, das nicht nur meinen Körper fit hält, sondern Stress abbaut und mich entspannt.
Beim Pilates ist so viel Konzentration und Präzision notwendig, dass das „Gedankenrad“ im Kopf – einer unserer größten Stressoren – bei den Übungen auf der Matte automatisch zum erliegen kommt. Das fand ich extrem entspannend. Auch das viele Sitzen im Büro machte meinem Rücken zu schaffen. Pilates mindert effektiv Rückenschmerzen die durch zu langes Sitzen oder auch Stehen verursacht werden und gleicht Fehlhaltungen aus.
als Personal Traning
Arbeite individuell und fokussiert mit mir an deinen Zielen.
Hatha Yoga zur Stressprävention für Anfänger und Wiedereinsteiger – ab Mittwoch 24.04.24, 16.30-17.45 Uhr, 8 Termine Es sind noch 2 Plätze frei!
Yoga am Deich, Ding am Deich Elpersbüttel Samstag, 10.00-11.00 Uhr Freu dich auf 1 Stunde Atemyoga, Entspannung und wunderschöne Morgenstimmung am Wattenmeer . Danach kannst du gern noch in netter Runde auf einen Kaffee oder Tee bleiben. Das Team vom Ding am Deich ist extra rechtzeitig für dich da!
Hatha Yoga zur Stressprävention für Anfänger und Wiedereinsteiger – Kursnr. KU-ST-HRGGWF
Atemübungen aus dem Yoga für Krebspatient*innen, Schleswig-Holsteinische Krebsgesellschaft e. V. Atemtechnik ist eine einfach zu erlernende und sehr effektive Entspannungsmethode. Sie hilft bei körperlichem sowie emotionalem Stress, wie innerer Unruhe, Nervosität, etc. So können Ängste abgebaut werden und Körper und Geist wieder entspannen.
Yoga am Meer, mittwochs, 7.55-9.00 Uhr, Wassersport Büsum Büsum Fmilienlagune – Genieß die Morgenstimmung am Wattenmeer, spür den Wind und die Sonne auf deiner Haut, werde eins mit deinem Atem und deiner Bewegung.
Yoga am Deich, Ding am Deich Elpersbüttel Samstag, 10.00-11.00 Uhr Freu dich auf 1 Stunde Atemyoga, Entspannung und wunderschöne Morgenstimmung am Wattenmeer . Danach kannst du gern noch in netter Runde auf einen Kaffee oder Tee bleiben. Das Team vom Ding am Deich ist extra rechtzeitig für dich da!
Durch ihre ruhige und professionelle Art fiel es mir leicht mich fallen zu lassen. Es macht einfach einen riesen Spaß.