Erlebe

PILATES IN DITHMARSCHEN

Was Pilates für mich bewirkt hat:

Pilates war meine „erste Liebe“. Seit 2006 übe ich selbst Pilates und unterrichte seit 2014. Als ich mit Pilates anfing, hatte ich Stress und Überstunden im Job und suchte nach einem Training das nicht nur meinen Körper fit hält sondern auch Stress abbaut und mich entspannt.

Beim Pilates ist so viel Konzentration und Präzision notwendig, dass das „Gedankenrad“ im Kopf – einer unserer größten Stressoren – bei den Übungen auf der Matte automatisch zum erliegen kommt. Das fand ich extrem entspannend. Auch das viele Sitzen im Büro machte meinem Rücken zu schaffen. Pilates mindert effektiv Rückenschmerzen die durch zu langes Sitzen oder auch Stehen verursacht werden und gleicht Fehlhaltungen aus.

Pilates

4 GUTE GRÜNDE, UM JETZT DAMIT ZU BEGINNEN
  • Pilates zielt im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten vor allem auf die Muskeln ab, die für die aufrechte Haltung zuständig sind und die Wirbelsäule stützen, stabilisieren und vor Schäden schützen.
  • Haltungsschäden kann mit einem regelmäßigen Training effektiv vorgebeugt und Rückenschmerzen können gelindert werden.
  • Der gesamte Körper wird effektiv trainiert, nicht nur einzelne Muskelgruppen.
  • Pilates lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren und auch Zuhause oder sogar auf dem Bürostuhl durchführen.

Zeit für dich

News aus meinem Blog

Resonanz

KUNDENSTIMMEN
„Zeit für sich“ passt sehr gut. Bärbel nimmt sich wirklich Zeit, geht auf individuelle Wünsche ein und wendet diese auch an.

Durch ihre ruhige und professionelle Art fiel es mir leicht mich fallen zu lassen. Es macht einfach einen riesen Spaß.

LINDA H.

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Mit Bärbel Yoga zu machen, bedeutet für mich einen perfekten Einstieg in mein Wochenende. Danach ist der Stress der Woche vergessen und ich bin wieder ganz bei mir.

KATJA

Unternehmerin
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Bärbel hat eine ausgesprochen wohltuende Art. Die Stunden bei ihr tun einfach gut!
Sie ist als Trainerin sehr zugewandt und aufmerksam. Man trainiert konzentriert und trotzdem in sehr entspannter Atmosphäre.
Höchst effektives, auf das persönliche Niveau abgestimmtes Training.

ANNA

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Phönix Yoga & Pilates

Bärbel Brouwers

E-Mail: kontakt(at)phoenix-yoga-pilates.de